“A melhor forma de evitar uma lesão é adoptar um comportamento baseado no respeito individual, isto é, apenas aqueles que dão permanentemente o seu máximo, poderão estar protegidos. Para tal é crucial uma tríade: trabalho, alimentação e descanso. O cumprimento destes elementos básicos servirá para uma vida mais saudável do ponto de vista desportivo.” (Carlos Resende)

Carlos Alberto da Rocha Resende, natural de Marvila, Lisboa, nascido a  29 de Maio de 1971.

Atleta profissional de andebol do Futebol Clube do Porto nas Épocas Desportivas de 1988/89, 1989/90, 1990/91, 1991/92, 1992/93, 1993/94 e 1994/95 . Atleta profissional de andebol do Académico Basket Clube nas Épocas Desportivas de 1995/96, 1996/97, 1997/98, 1998/99 e 1999/00.
Atleta profissional de andebol do Futebol Clube do Porto nas Épocas Desportivas de 2000/01, 2001/02, 2002/03, 2003/04, 2004/05 e 2005/06.

Sócio Fundador e vice-presidente da Associação de Jogadores de Andebbol de Portugal (AJAP) de 2001 a 2006.

Presidente do Conselho Fiscal da Associação Nacional de Treinadores de Andebol (ANTA), desde Julho de 2008.

Treinador de andebol do Futebol Clube do Porto nas Épocas Desportivas de 2006/07, 2007/08 e 2008/09.
Treinador de andebol do ABC de Braga, Andebol – SAD, desde 1 de Julho de 2011.

Docente universitário convidado pelo Instituto Superior da Maia, desde Agosto de 2009 (Unidades Curriculares leccionadas: Andebol, Análise de Investimentos e Cálculo Financeiro).

Assistente Convidado da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, desde Janeiro de 2010 (Unidades Curriculares leccionadas: Andebol e Gestão das Organizações Desportivas – Marketing Desportivo).

Membro do conselho Consultivo da Federação de Andebol de Portugal, ao obrigo da Lei de Bases.

Contacto - car.resende@gmail.com

 As suas frases no nosso facebook em Novembro, Dezembro de 2011 e Janeiro de 2012

“A melhor forma de evitar uma lesão é adoptar um comportamento baseado no respeito individual, isto é, apenas aqueles que dão permanentemente o seu máximo poderão estar protegidos. Para tal é crucial uma tríade: trabalho, alimentação e descanso. O cumprimento destes elementos básicos servirá para uma vida mais saudável do ponto de vista desportivo.” (Carlos Resende)

“Um bom aquecimento muscular e articular é crucial para um bom treino. Após o final do treino invistam mais 10 minutos nas vossas carências musculares e articulares” (Carlos Resende)

“Segundo o ditado português - As desculpas não se pedem evitam-se! - de forma análoga, as lesões não devem ser apenas alvo de atenção no seu tratamento, mas sim na sua prevenção. Invistam 10 minutos por dia na prevenção de lesões para não perderem meses de actividade! Não se esqueçam que nada é eterno e todos os “estragos” que induzirem no vosso corpo mais cedo ou mais tarde sofrerão a consequências. Tenham respeito por vós! Quem não se respeita, dificilmente respeitará o próximo! “ (Carlos Resende)

“A concentração mental no treino é fundamental para antecipar possíveis situações problemáticas.
A proprioceptividade deve fazer parte das rotinas individuais e colectivas no andebol. Individualmente ou dois a dois, podem trabalhá-la com recurso a exercícios de equilíbrio numa perna, num braço, ou em superfícies que promovam o desequilíbrio” (Carlos Resende)

“O período que antecede a época desportiva é um momento excelente para descansar e equilibrar o nosso corpo, do ponto de vista físico. Deve também ser um momento de excelência para melhorar determinados aspectos individuais de índole física, técnica e táctica.
Procurem efectuar uma análise dentária cuidada no início da época desportiva, pois algumas lesões poderão estar ligadas a problemas dentários” (Carlos Resende)

 “A melhor forma de prevenir uma lesão é olhar para cada treino e encara-lo como se tratasse de um jogo extremamente importante.” (Carlos Resende)

 “A medicina desportiva tem tido um notável desenvolvimento em Portugal, pelo que efectuar um “completo” exame médico desportivo, no início, a meio e no fim das épocas desportivas pode e deve ser um acto de prevenção que não deve ser descurado!” (Carlos Resende)

 “O treino deve ser o mais próximo da competição, no que concerne, aos exercícios propostos. Deste modo estamos a contribuir para uma preparação “física e mental superior” dos nossos atletas.” (Carlos Resende)

 " QUEREMOS UM DESPORTO SEM LESÕES PARA OS JOVENS "