“A prevenção de lesões no desporto é uma área bastante importante para o rendimento do atleta, sendo por isso de louvar a criação desta iniciativa, a qual apoio e colaboro, e que proporciona mais e melhor conhecimento sobre a mesma a todos os praticantes e intervenientes desportivos”

Licenciado em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde de Alcoitão

Aluno da Escola de Osteopatia de Madrid (4º ano)

Sócio Gerente da empresa Corte & Simão – Saúde Lda, desde Março de 2010

Fisioterapeuta colaborador da FPR (Federação Portuguesa de Rugby) desde 2006, tendo acompanhado diversas Selecções Nacionais:  4 Campeonatos da Europa de Sub18, 4 Campeonatos da Europa de Sub19, 2 Campeonatos da Europa de Sub21, 1 Campeonato da Europa de 7´s Feminino, 1 Campeonato do Mundo Universitário de 7´s Masculino.

Fisioterapeuta no Clube de Futebol “Os Belenenses”, secção de rugby desde 2007

Fisioterapeuta do Núcleo Sportinguista de Tires, secção de futsal em 2005/2006

Fisioterapeuta no Campeonato Nacional de Juniores organizado pela Federação Portuguesa de Ténis em 2006

Fisioterapeuta no Campeonato Europeu de Badmington Universitário, em 2006

Fisioterapeuta coordenador do serviço de Fisioterapia na Clinica São Vicente de Paulo em 2010

Fisioterapeuta na Clinica São Vicente de Paulo de 2006 a 2010

Fisioterapeuta na Clinica Dr. Dídio de Aguiar em 2011

Contacto - cesarft84@gmail.com

As suas frases no nosso facebook em Junho de 2012

 “ Os exercícios de alongamento, alongam os músculos de tal forma que se podem contrair mais eficazmente e funcionar melhor. Para evitar lesões musculares durante o alongamento, este deve ser realizado depois do aquecimento e/ou do exercício, devendo cada alongamento ser suficientemente cómodo por um período entre 20 a 30 segundos ” (César Gonçalves)

“Os exercícios proprioceptivos são uma parte integral do processo de reabilitação, sendo também prudente o uso clínico na prevenção de lesões desportivas, devendo ter exercícios dinâmicos, multidirecionais e específicos para a prática desportiva, trabalhando principalmente com componentes da estabilidade dinâmica das articulações (unidades músculo-tendínosas) que mantém os membros e as articulações estáveis durante os movimentos” (César Gonçalves)

“A ligadura funcional protege, apoia e ou suporta de forma selectiva, determinadas estruturas de uma unidade funcional, controlando e ou limitando as componentes do movimento que desencadeiam ou agravam a lesão, mas acima de tudo permitindo a função dentro de limites de segurança e conforto” (César Gonçalves)

 “O descanso é uma parte vital do treino de um atleta. Muitas das lesões musculares e articulares ocorrem quando, após um período de treino, a pessoa não permite um tempo adequado para a devida recuperação ou então não pára de se treinar após o aparecimento da dor. Se o exercício for interrompido após o primeiro sinal de dor, a lesão poderá será limitada e a recuperação será mais rápida” (César Gonçalves)

" QUEREMOS UM DESPORTO SEM LESÕES PARA OS NOSSOS JOVENS "